Pastillas y vitaminas para subir de peso (y cómo tomarlas)

Las pastillas para ganar peso de forma saludable pueden ser el clorhidrato de ciproheptadina o el diclorhidrato de buclizina, por ejemplo, ya que abren el apetito, aumentando así la ingesta de alimentos.

Asimismo, otra buena opción es tomar ciertas vitaminas y minerales, entre ellos zinc, vitamina B1 y vitamina B12, ya que previenen la pérdida excesiva de peso y previenen las náuseas, lo que puede reducir el hambre y el hambre. ganas de comer.

Sin embargo, antes de iniciar el uso de cualquier vitamina o medicamento, lo más recomendable es consultar con un médico o nutricionista para que se pueda realizar una evaluación del estado general de salud y se puedan indicar las pastillas y suplementos de forma individual.

4 pastillas para subir de peso

Algunos de los medicamentos que ayudan a ganar peso y que deben usarse bajo orientación médica incluyen:

1. Clorhidrato de ciproheptadina

El clorhidrato de ciproheptadina es un medicamento normalmente indicado para mejorar los síntomas de la alergia. Sin embargo, también puede utilizarse para ganar peso, especialmente cuando se asocia con vitaminas, como la B12 y la B1, ya que estimula la producción de masa muscular y el aumento del apetito.

Cómo tomar: La ingesta recomendada varía según la edad y la forma farmacéutica, estando normalmente indicado 1 comprimido de 4 mg, 2 veces al día en niños de 2 a 6 años. En adultos, la recomendación generalmente es 1 comprimido de 4 mg, repartido en 3 tomas diarias.

La ciproheptadina también está disponible en viales bebibles. En adultos y adolescentes mayores de 14 años la dosis recomendada es 1 ampolla bebible, tres veces al día. Para niños de 2 a 6 años la dosis indicada es 1 ampolla bebible, dos veces al día. En niños de 7 a 14 años la dosis puede variar entre 1 ampolla bebible, dos o tres veces al día. Vea los posibles efectos secundarios de la ciproheptadina.

2. Dihidrocloruro de buclizina

El diclorhidrato de buclizina es un medicamento que reduce los niveles de glucosa en sangre y estimula el apetito en el sistema nervioso central, favoreciendo el aumento del apetito y ayudando a ganar peso.

Cómo tomar: La cantidad de medicación varía según la edad, siendo normalmente indicado 1 comprimido de 250 mg, media hora antes del almuerzo y media hora antes de la cena, en adultos.

En niños la recomendación puede ser medio comprimido, media hora antes del almuerzo, y medio comprimido, media hora antes de la cena.

3. mirtazapina

La mirtazapina es un medicamento que generalmente se usa para tratar la depresión. Sin embargo, el efecto secundario más común del uso del medicamento es el aumento del apetito.

Por este motivo, cuando el bajo peso es causado principalmente por depresión, este medicamento puede ser una alternativa para estimular el apetito y ganar peso.

Cómo tomar: Este medicamento está indicado únicamente en adultos y la ingesta recomendada varía entre media tableta o una tableta entera de 30 mg por día, durante aproximadamente 4 semanas o más, según evaluación del médico.

4. Cannabidiol

El cannabidiol es un medicamento extraído de la planta. Canabis, que fue aprobado en ciertos países para el tratamiento de algunas enfermedades del sistema nervioso central.

Sin embargo, algunos estudios más recientes han demostrado que el fármaco puede aumentar el apetito, ayudando a aumentar la ingesta calórica y el aumento de peso.

Cómo utilizar: La prescripción está indicada principalmente en algunas enfermedades que provocan una pérdida excesiva de peso y la recomendación de uso varía según la edad, estado de salud y peso corporal.

Por este motivo, es imprescindible consultar previamente con un médico, a fin de verificar el estado general de salud y la necesidad de prescripción del medicamento.

Vitaminas para ganar peso.

Las vitaminas y minerales para ganar peso son:

• Vitamina B12: Las personas con deficiencia de esta vitamina, situación que puede presentarse por el bajo consumo de alimentos fuentes de dicho nutriente, presentan disminución del apetito y náuseas, provocando pérdida de peso. Por ese motivo, tomar un suplemento de vitamina B12, en estos casos, aumenta el apetito, ayudando a ganar peso.
• Zinc: La baja ingesta de alimentos ricos en zinc o cambios en el organismo que dificulten la absorción de dicho nutriente pueden generar una deficiencia de este mineral, provocando cambios en el sentido del gusto y pérdida de apetito. En este caso, los suplementos de zinc son una de las recomendaciones para estimular el aumento de peso;
• Vitamina B1: La deficiencia de vitamina B1 se asocia con un mayor gasto energético y una disminución del apetito. Por este motivo, los suplementos de vitamina B1 son una excelente opción para corregir la deficiencia de este nutriente en el organismo, estimulando el aumento del apetito.
• Omega-3: Este tipo de grasa saludable ayuda a mejorar la digestión, facilitando el vaciado del estómago y estimulando la ingesta de alimentos.

Sin embargo, las vitaminas y minerales por sí solos no hacen que una persona aumente de peso, ya que el aumento de peso depende principalmente de consumir más calorías de las que se gastan.

Sin embargo, los micronutrientes mencionados anteriormente pueden mejorar el apetito y estimular el metabolismo, además de respaldar procesos clave para un aumento saludable de los músculos y del peso.

10 consejos para estimular el apetito y ganar peso

Para abrir el apetito y ganar peso de forma más rápida y saludable, es importante mantener una dieta equilibrada, variada y rica en calorías. De esta forma, los principales consejos para ganar peso incluyen:

1. Realizar de 5 a 6 comidas al día.evitando picar entre horas, para ingerir más calorías de las que se gastan diariamente.
2. Comer acompañado de familiares o amigos.porque compartir ese momento favorece el placer, estimulando las ganas de comer.
3. Consume 3 porciones de fruta al día.incluyendo 1 ración de frutas calóricas, como aguacate, coco, mango, caqui o plátano. Consulta otras frutas ricas en calorías que te ayudan a ganar peso.
4. Variar las formas de preparar los alimentos.preparar ensaladas crudas y alimentos a la plancha, al horno o al vapor.
5. Consuma grasas saludables diariamentecomo aceite de oliva, aceite de maní, aceite de coco o semillas, para aumentar las calorías en la dieta.
6. Consume cereales integrales en el almuerzo y la cena.como arroz integral, pan integral, pasta integral, quinoa, patatas, boniatos y avena, que aportan energía y facilitan el aumento de peso.
7. Coma tubérculos para el almuerzo y la cena.como patata, yuca o ñame, intercalándolos con cereales.
8. Incluye legumbres a diario en tu dietacomo judías, lentejas o garbanzos.
9. Evite los alimentos no saludables, Porque aunque se puede ganar peso rápidamente comiendo comida chatarra, esto puede provocar la acumulación de grasa visceral, lo que aumenta el riesgo de enfermedades cardíacas y otros problemas de salud.
10. comer proteínascomo carnes blancas, pescado, queso, huevos, leche y yogur, en todas las comidas del día, para favorecer la producción de masa muscular y, de esta forma, contribuir al aumento de peso. Vea cómo hacer dieta para ganar peso.

Además, también es importante combinar la dieta con el entrenamiento de fuerza. El ejercicio, especialmente el entrenamiento de fuerza, ayuda a que el peso ganado sea principalmente músculo en lugar de grasa.

Vea otros consejos para ganar peso de forma saludable con la nutricionista Tatiana Zanin: