¿Sabía que alrededor de 1,000 niños se han beneficiado del programa de prevención y tratamiento de obesidad infantil lanzado en 2012 en el Departamento de Salud de VinineoPó? Los expertos están de acuerdo: nunca es demasiado tarde para aprender sobre la alimentación saludable y equilibrada y el ejercicio adecuado. Y no solo expertos: durante un tiempo a esta parte, las entidades públicas y privadas han decidido entrar completamente en la prevención de la obesidad infantil con iniciativas orientadas tanto a educadores como a los padres ya afectados. Y entre ellos, los talleres de niños saludables de la salud de Vininalopó están enmarcados. Proporcionan pautas nutricionales y deportivas para que los niños y adolescentes aprendan jugando, así como un amplio catálogo de recursos para adultos.
El objetivo de todos ellos es lograr beneficios a largo plazo, tanto para el niño como para la familia, ya que el cambio en los hábitos es mucho más fácil a una edad temprana que en la edad adulta. Y para esto, los especialistas consideran esencial trabajar en la prevención de la obesidad mediante otras recomendaciones conscientes.
Los profesionales de Salud de vineopó Enfatizan que “El exceso de peso afecta al 30% de los niños en la comunidad valenciana, de los cuales el 10% son obesos y el 20% tiene sobrepeso, por lo que se ha convertido en un problema de salud pública que debe abordarse y prevenir, especialmente por las consecuencias que puede tener con respecto a las patologías cardiovasculares o diabetes. «
Según nuestros especialistas, estas son algunas recomendaciones a tener en cuenta:
- Servir las raciones apropiadas para la edad del niño.
- Tener una variedad de verduras, frutas y granos enteros en casa.
- Elija leche y productos lácteos bajos en grasas o escatimados.
- Limite el consumo de derivados de carne roja o carne.
- Promueva el consumo de legumbres y nueces.
- Retire de la vista del niño rica en calorías. El consumo de azúcar, pasteles y, sobre todo, bebidas azucaradas debe ser limitado.
- Promover la actividad física.
- La bebida para calmar la sed debe ser agua. Se recomienda el consumo habitual de jugos.
- Restringir no más de dos horas al día la hora que los niños dedican a ver televisión, jugar videojuegos o navegar por Internet.
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