En verano, puso los cinco sentidos en su atención médica. El verano es una época del año en la que nuestros hábitos alimenticios saludables pueden verse afectados. Al estar de vacaciones, existe una mayor tendencia a comer fuera de casa y relajarse al elegir alimentos más saludables, poder causar problemas gástricos y aumento de peso. Si desea evitar estos problemas, puede seguir nuestro consejo:
- Come cinco piezas de frutas y verduras Un día. Apuesto a los postres saludables y agregue alimentos frescos a su menú para hacerlo más saludable.
- Es aconsejable beber entre 6 y 8 vasos. agua Un día.
- El consumo de verduras, frutas, legumbres, Cereales y nueces integrales Ayudan a eliminar el exceso de toxina y grasa.
- Llevar a cabo Cinco comidas al día y guarda los horarios.
- Evitar el bebidas azucaradass. Elija jugos, limonada y helado bajo calorías.
Para cualquier información adicional sobre nutrición, los profesionales del Grupo Ribera Salud están a su servicio en los hospitales y centros de atención primaria de Ribera, Denia, Torrevieja y Vininopó-Elche para disfrutar de un verano con los cinco sentidos.
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