¿Sabía que el peso de la parte posterior de los pequeños no debería exceder el 10% de su peso? Durante unas semanas es habitual cruzar la calle con niños y adolescentes cargados con enormes mochilas. Esta es una de las causas más frecuentes de dolor de espalda. Pero no solo afecta el peso en sí. Son aspectos muy importantes como el ancho de tirantesla capacidad física del niño, el tiempo de transferencia, la forma de transporte (en un hombro, en ambos o como un carro) o su colocación.
Como de costumbre en estas fechas, traumatología y experto ortopédico. Aconsejan:
- Llena la mochila con lo esencial para cada día.
- Debes tener asas anchas y acolchadas.
- Su tamaño debe ser de acuerdo con la estatura del niño.
- Ignorar 'modas'. Debe colgarse de ambos hombros, cerca del cuerpo y una altura o demasiado alta, o muy baja.
- Es importante mantener una postura correcta al sentarse en clase o hacer la tarea.
- Realice el ejercicio físico para mantener un buen tono muscular que fortalezca los músculos de la espalda.
- Con respecto a las mochilas con ruedas, hay cierta controversia porque hay especialistas que piensan que las muñecas de los niños no deben soportar tirantes al arrastrar o subir y bajar escaleras, por ejemplo.
- Cuando un niño o un adolescente ha continuado el dolor de espalda, es aconsejable visitar al médico o al pediatra para que lo valoren.
¡Le deseamos un feliz regreso a la escuela lleno de salud!
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