El verano no es solo sinónimo de playa, calor, baños y descanso al sol. También implica cuidado. Sumerado en el estado de 'relajación total', los buenos propósitos permanecen olvidados hasta septiembre, cuando la agenda, la piel afirma que la hidratación y la escala solo dicen verdades verdades.
Las altas temperaturas, el cambio de los hábitos alimenticios, también del sueño, y las actividades llevadas a cabo en este momento pueden favorecer la apariencia de la incomodidad de esta época del año. Es por eso que es conveniente al comienzo del período de verano conocer algunas recomendaciones básicas para disfrutarlo al máximo.
A través de los cinco sentidos, los profesionales del Grupo Ribera Salud revisan el cuidado principal que debe tener en cuenta para disfrutar de un verano saludable.
- Tocar. Siempre use una protección adecuada para su piel, tome el sol evitando progresivamente las horas más calurosas (entre las 12 h y las 4 p.m.), no olvide cubrir también su cabeza y estar bien cuando salga del agua.
- Vista. Use gafas de sol y proteja sus ojos en piscinas. Evitará el daño ocular causado por la exposición excesiva al sol.
- Oler. Si siente sed nasal y excesiva, hidracción. Evitarás sufrir un golpe de calor.
- Oreja. La acumulación de agua dentro del conducto auditivo facilita el desarrollo de infecciones. Mantenga sus oídos secos.
- Entusiasmo. Beba entre dos y tres litros de agua al día, no espere a tener sed de beber y comer muchas frutas y verduras.
Todos los profesionales del Grupo Ribera Salud están a su servicio en los hospitales y centros de atención primaria de La Ribera, Denia, Torrevieja y Vininopó-Elche para disfrutar de un verano con los cinco sentidos.
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