Llegó septiembre y con él, el regreso a la escuela. Pequeño y mayor debe enfrentar la rutina que continuará durante los próximos meses, dejando playas, piscinas y otros placeres de verano.
Los expertos del Departamento de Salud de Ribera advierten que el regreso a la escuela puede causar sentimientos de ansiedad, apatía e irritabilidad en los más pequeños. Estos sentimientos afectan a aproximadamente el 30% de los estudiantes, según especialistas.
Si bien es una incomodidad que afecta a los niños en los primeros días de clase y que no se traduce en ningún problema de salud, los expertos del grupo Ribera Salud dicen que “la prevención es la mejor guía para evitar a los niños estos sentimientos o aliviarlos tanto como sea posible. . «Es importante, por ejemplo, que los niños adapten su horario para acostumbrarse gradualmente que tendrán durante el año escolar. También puede ser útil levantar a los niños en los días previos al primer día de clases todos los días un poco antes, de modo que el primer día no experimentan un cambio abrupto, siendo el tiempo máximo de la cama a las 10:30 p.m.
Para los ancianos, los especialistas del Grupo Ribera Salud aconsejan a planificar el regreso al trabajo y mantener una actitud positiva como medidas para aclimatarse a la rutina diaria. Los expertos señalan que es conveniente reservar los últimos momentos de vacaciones para tratar de acostumbrarse a la rutina de la vida diaria, especialmente los horarios. Para tener un mejor rendimiento, es aconsejable no dar demasiada importancia a las vacaciones o la diferencia de vida que tenemos durante el resto del año. Retomar las actividades físicas que se han practicado durante los días libres, como caminar o andar en bicicleta, seguir una dieta equilibrada y no renunciar a las actividades de ocio que se han disfrutado en verano son clave que ayudarán a tener un mejor retorno.
(Tagstotranslate) Consejos (T) Niños