- El Dr. Javier Puertas, jefe de la unidad de ensueño de este hospital, ha sido nombrado por el Ministerio de Salud como coordinador científico del Comité de Calidad de las Unidades de Sueño, lo que hace que este servicio sea una referencia a nivel nacional.
- Los expertos en el campo advierten que en España una gran cantidad de niños miran televisión hasta la medianoche en los días hábiles.
Alzira (24.10.11) .-Especialistas del Hospital Universitario de La Ribera, perteneciente a la unidad de sueño, estiman que 3 de cada 10 niños españoles sufren de insomnio infantil debido a los malos hábitos que han adquirido. Según estos expertos, es importante lidiar con este problema en la misma infancia para evitar que estos hábitos persistan en la etapa de adultos.
Los síntomas manifiestos de esta complicación de somnolencia entre los jóvenes son la inquietud, la irritabilidad, la fatiga, la dificultad para concentrarse, con todo lo que esto implica a mediano y largo plazo en relación con el rendimiento escolar.
Los neurofisiólogos de Alzira advierten que en España un gran número de niños miran televisión hasta la medianoche en los días hábiles, lo que disminuye significativamente sus horas de sueño. De hecho, como los últimos estudios muestran un sueño inapropiado, junto con el estilo de vida sedentario y una dieta incorrecta, podrían estar detrás de la epidemia de la obesidad infantil. Por lo tanto, que los menores respeten una serie de rutinas, eviten injertar bebidas con cafeína o favorecer un ambiente de relajación en las horas antes de dormir son factores decisivos junto con los hábitos educativos que los padres transmiten a sus hijos a este respecto.
Como señala el Dr. Javier Puertas, jefe de la unidad de ensueño del Hospital Universitario de La Ribera y miembro de la European Sleep Society, «es esencial para un buen descanso que los niños cumplan con una serie de hábitos». En ese aspecto, el trabajo de los padres es fundamental y pronto debe transmitir una regularidad en los horarios. «
Este experto, jefe de la unidad del sueño del Hospital Universitario de La Ribera, fue nombrado coordinador científico del comité de calidad de las unidades de sueño por el Ministerio de Salud, con el objetivo de preparar un documento de criterios y recomendaciones en este asunto. , y ha llevado a la unidad de ensueño del Centro de Salud de Alzira hasta que sea una referencia en todo el país.
Según los especialistas, las horas de sueño siempre varían de un sujeto a otro. Por lo tanto, entre 2 y 3 años las horas se ajustan hasta 10-11 horas de sueño más una siesta al mediodía (hábito que generalmente desaparece durante 5-6 años). Desde esta edad hasta la adolescencia generalmente varía de 9 a 10 horas, aunque en esta tira es común que una tendencia de retraso de fase sea una tendencia; Es decir, tienen sueño más tarde y se levantan más tarde.
Algunos consejos útiles recomendados por especialistas son: que los niños saben cómo las pesadillas o los redirigen suavemente a la cama en casos de parasomnia (como el sonambulismo).
Extrapolar los datos que pertenecen a la población infantil en su conjunto a los de La Ribera, más de 12,000 niños de la región tienen algún tipo de insomnio infantil.
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