Té de jengibre para la tos: 5 recetas caseras

El té de jengibre es un excelente remedio casero para aliviar la tos, ya que el jengibre tiene propiedades expectorantes y antiinflamatorias que ayudan a reducir la flema producida durante un resfriado o gripe.

Sin embargo, si la tos se acompaña de otros síntomas como dolor de cabeza, cansancio físico o fiebre, es importante consultar a un médico de cabecera.

Además de beber este té, es fundamental mantenerse bien hidratado bebiendo suficiente agua, lo que ayudará a diluir las secreciones de la garganta y facilitará su expulsión. También puedes considerar realizar un lavado nasal para reducir la mucosidad y aclarar la nariz.

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Recetas de té de jengibre para la tos.

Algunas recetas de té de jengibre para la tos son:

1. Jengibre con canela

El té de jengibre con canela tiene un sabor muy agradable y se puede tomar frío o caliente. También es una bebida fresca para el verano.

Ingredientes

• 5 cm de jengibre;
• 1 rama de canela;
• 1 litro de agua.

Modo de preparación

Hervir el agua, apagar el fuego, agregar la canela y el jengibre, dejar reposar unos minutos. Cuela el té y no es necesario endulzarlo. Debes beber 2 tazas de té al día.

2. Jengibre con equinácea

Un excelente té para la tos alérgica es el jengibre con equinácea, debido a que esta planta medicinal tiene propiedades antialérgicas que ayudan a calmar la tos. Obtenga más información sobre los beneficios de la equinácea.

Ingredientes

• 1 cm de jengibre;
• 1 cucharadita de hojas de equinácea;
• 1 taza de agua.

Modo de preparación

Agrega las hojas de equinácea y el jengibre a la taza de agua hirviendo, tapa y deja reposar. Colar y beber luego.

3. Jengibre con cebolla y miel

Un excelente té para toser flemas es la cáscara de cebolla, porque tiene propiedades expectorantes que ayudan a eliminar las flemas, calmando la tos.

Ingredientes

• 1 cm de jengibre;
• Cáscaras de 1 cebolla grande;
• 1 taza de agua;
• 1 cucharada de miel.

Modo de preparación

Coloca el jengibre, las cáscaras de cebolla y el agua en una olla, deja hervir por 3 minutos. Luego retira del fuego, tapa la olla y deja reposar el té. Cuando esté tibio, cuela, endulza con miel y luego bébelo. Debes beber de 3 a 4 tazas de té al día. Vea otra receta de sirope de cebolla con miel para la tos.

4. Jengibre con menta

Un excelente remedio natural para acabar con la tos con flemas es este jarabe de jengibre con menta, porque está preparado con ingredientes antiinflamatorios y expectorantes.

Ingredientes

• 3 zanahorias medianas peladas;
• 1 cucharada de jengibre;
• 2 ramitas de menta;
• 1 vaso de agua;
• 1 cucharada de miel.

Modo de preparación

Licuar todos los ingredientes, colar y endulzar con miel. Guarda este almíbar en un recipiente oscuro bien cerrado y toma 1 cucharada, al menos 3 veces al día, entre comidas.

5. Jengibre con limón

Este té es delicioso y fortalece el sistema inmunológico, además de ser rico en vitamina C, combate gripes y resfriados, y es un excelente complemento natural contra la tos.

Ingredientes

• 1 cm de jengibre;
• 150 ml de agua;
• Exprime 1/2 limón;
• 1 cucharadita de miel.

Modo de preparación

Coloca el agua y el jengibre en una olla y calienta a fuego lento, después de 5 minutos agrega la miel y el limón, deja enfriar un poco y luego bebe.

Los tés de jengibre en su mayoría contienen otro ingrediente que es la miel, ya que es antimicrobiano, por lo que estos tés que contienen miel no deben darse a niños menores de 1 año, debido a que su intestino aún es muy inmaduro y la miel puede contener bacterias llamadas Clostridium botulinum, que causa una enfermedad que puede ser fatal.

Mira cómo preparar otras recetas contra la tos en el siguiente vídeo:

Revisión clínica:
manuel reyes
Enfermero

Diplomado en Fitoterapia Clínica. Formada por la Escuela Superior de Enfermería de Oporto y miembro nº 79026 del Colegio de Enfermeras de Portugal.